Imunizarea naturală a organismului

de Patricia Senes

09 aprilie 2015 10:16 Categoria: Eveniment, Sanatate

O imunitate bună aduce o mulțime de avantaje organismului tău, de la protecție împotriva răcelilor de sezon, până la o viață mai lungă și sănătoasă. De aceea este esențial să știm cum ne putem îmbunătăți imunitatea în mod natural, respectiv, prin alimentație.

Sistemul imunitar are un rol esențial în păstrarea unei bune stări de sănătate. Atunci când sistemul imunitar este slăbit, organismul uman poate contracta diverși viruși și agenți patogeni extrem de periculoși. Imunitatea, spun specialiştii este de două feluri, moştenită de la părinţi şi care nu mai poate fi influenţată de-a lungul vieţii şi imunitatea asupra căreia putem să intervenim, să  o stimulăm, prin vaccinare, prin contactul cu un antigen sau prin dietă.

Așadar, alimentele cu cel mai mare potențial de creștere a imunității organismului sunt în principal bogate în substanțe antioxidante, precum vitaminele A,C și E, substanțe care reduc sau împiedică complet efectul nociv al radicalilor liberi de oxigen, responsabili de degradarea celulară și a țesuturilor. Să vedem unde găsim antioxidanții.

”Vitamina C se găseşte în toate legumele şi fructele, cu frunză de culoare verde iar vitamina E în  legume, în rădăcinoase, în alimentele de origine animală şi chiar şi în cerealiere ”, a menţionat Liliana Cândea, nutriționist.

Nu trebuie uitate nici lactatele.

”Pe lângă conţinutul de calciu acestea au proteine cu valoare biologică înaltă şi sunt alimente care se recomandă a fi consumate în fiecare zi ”, a mai recomandat Liliana Cândea, nutriționist.

Pe langa o alimentație sănătoasă și variată, pentru creșterea imunității este necesar și exercițiul fizic moderat, de preferat în aer liber, precum și un somn odihnitor de 7-8 ore pe noapte.


Numar de vizite: 44023
Trimite articolul pe e-mail
Trimite articolul pe unul din site-urile de mai jos

Bookmark and Share
Spune-ti parerea:

camp obligatoriu

camp obligatoriu

camp optional

If you can't read the word, click here.
CAPTCHA image for SPAM prevention


Noteaza acest articol:
 
Numar de voturi: 0 Media voturilor: 0
   

Sanatate [ultimele stiri]

Prima conferință de simulări aplicate în medicină

29 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Medisim este prima conferinţă de simulări aplicate în medicină organizată de recent înființatul...

Legea vaccinării, în lucru

17 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Ministerul Sănătăţii lucrează la un proiect de act normativ care va reglementa situaţia...

Copiii, vaccinați la medicul de familie

09 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Începând cu data de 1 aprilie, noua schemă de vaccinare prevede desființarea campaniilor de...

Imunizarea naturală a organismului

09 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

O imunitate bună aduce o mulțime de avantaje organismului tău, de la protecție împotriva răcelilor...

Stop cancer mamar

08 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Cancerul la sân este prima cauză de deces în rândul femeilor din România. În fiecare an,...

Cosmetică medicală, un nou concept UMF

01 aprilie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Începând cu anul universitar 2015 - 2016, Facultatea de Farmacie din cadrul UMF Tîrgu Mureș...

Testul Bayley, pentru prima dată la Tîrgu Mureş

30 martie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

„Speranţă pentru viitor-program de intervenţie timpurie pentru nou-născuţii cu risc”. Aşa se...

Lupta împotriva tuberculozei

25 martie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

În fiecare an, în data de 24 martie unitățile medicale de specialitate din țară marchează Ziua de...

Aplicații în virusologie

25 martie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Universitatea de Medicină și Farmacie din Tîrgu Mureș, respectiv disciplina de Microbiologie , a...

Testul Tilt

25 martie 2015   | Categoria: Eveniment, Sanatate

Sincopa este definită ca pierderea de cunoștiință temporară care conduce la pierderea de echilibru...

Cele mai vizitate

Cele mai votate

Ultimele Comentarii

C?uta?i un creditor autentic de împrumut? Esti la locul potrivit pentru solutiile tale de credit chiar ...

> HAPPY DAY! > > Ai nevoie de afaceri personale ?i de finan?are sau > Investi?ii, f?r? stres ?i aprobarea ...

Sumarul Stirilor tvmures.ro - Abonează-te la RSS

Eveniment, Invatamant

Eveniment, Invatamant

Eveniment, Invatamant

Eveniment, Invatamant

Eveniment, Invatamant

Eveniment, Sanatate, Social

Eveniment, Social

Eveniment, Social

Eveniment, Politica/Administratie, Stiri calde

Eveniment, Stiri calde

Eveniment, Sanatate, Stiri calde

Eveniment, Politica/Administratie, Stiri calde

Economic, Eveniment, Politica/Administratie, Social, Stiri calde

Eveniment, Politica/Administratie, Utile

Eveniment, Utile

Eveniment, Utile

Eveniment, Utile

Eveniment, Utile

Divertisment

PENINSULA: NOHA și exotismul latino

Divertisment

PENINSULA: Zdob și Zdub spun „Basta Mafia”!

Divertisment

PENINSULA: DJ set Faithless cu Sister Bliss

Divertisment

PENINSULA: Booha Academy, locul de întâlnire al DJ-ilor

Divertisment

PENINSULA: Șuie Paparude nu poate să lipsească

Nationale, Politica/Administratie

România se bagă în Libia prin NATO

Nationale

OPINII: Avem echipă, avem valoare, acum și digitalizare!

Nationale

Adrian Păunescu: Ultima poezie - De la un cardiac, cordial

Invatamant, Nationale

Guvernul a adoptat forma finală a Legii Educației Naționale

Nationale

Pentru un pumn de euro

Economic, Eveniment

Economic, Eveniment

Economic, Eveniment

Horoscopul Zilei


Berbec Taur
Gemeni Rac
Leu Fecioară
Balanţă Scorpion
Săgetător Capricorn
Vărsător Peşti
Trimite stire

Urmărește-ne

Tvmures pe Facebook Tvmures pe Youtube
design si implementare Reea, construit pe Typo3